減塩初心者 【つい外食】ラーメン食べちゃった！【自己嫌悪】その2
減塩生活の中、一般的に塩分が多いと言われている料理を食べてしまったら、落ち込むのは必然ですよね…。そんなとき、皆さんを勇気づける記事です。同様のケースで自己嫌悪に陥ってしまった方、全然大丈夫ですよ。
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その他 【飲食】当時の生活を思い出してみた【運動】
心筋梗塞を発症した当時、どんな生活を送っていたのか思い返してみました。記事に書いてみると、非常に良くないことばかりです。今とはまったく違う部分も多くありますよ。
コラム減塩 【塩分】 アイスは何食べる？【7選】
アイスは、夏はもちろん、冬に食べても美味しいですよね。でも減塩生活的にはアイスの塩分が気になるでしょう。今回はアイスに含まれる塩分量を調べてみました。コンビニやスーパーなど、比較的どこででも手に入りやすいものをチョイス。お悩みを解決する記事になっています。
その他 【体験】大腸内視鏡検査やってみた
最近、お通じの状態がどうもおかしいんだよね。便秘だったり、血便が出たり…。もしかしたら、大腸に何か疾患があるのかもしれないな。この機会に大腸の内視鏡検査を受けてみようと思うけど、初めてなので、ちょっと怖じ気づいている…。詳しい検査の流れと、安心できる体験談を聞きたいな。という方に向けて書いた記事です。
減塩レシピ 【減塩】インスタント味噌汁ぶっかけ納豆ご飯【朝食に】
日々、1日の塩分量を守る生活を送っているけど、朝食に取り入れている減塩仕様の味噌汁が美味しくない…。味が本当に薄い…。でも、どうにかしたい！そんな方に向けて、納豆ご飯を組み合わせる解決法を記事にしました。
日々減塩 【減塩？！】カップ麺【鶏炊きうどんに挑戦】
1食当たりの塩分量2.0g未満を目指す本ブログ。前回は減塩カップ麺の中華そばにトライして、なかなか好感触だったので、今回は減塩カップ麺の鳥炊きうどんを試してみました。果たして減塩生活に取り入れられるクオリティでしょうか？！
日々減塩 【減塩？】 ホットな豆乳飲み比べてみた【6種】
減塩生活にも生かせる豆乳は、冷やしてだけでなく、温めても飲むことができます。今回、6種類の豆乳をコールド仕様とホット仕様で試してみました。正統派フレーバーから個性的フレーバーまで、トライしていろいろな発見がありました。
日々減塩 【減塩1.6g】カップ麺【中華そば試してみた】
カップ麺を食べたいけど塩分が多いから躊躇（ちゅうちょ）している方、1食の塩分量が1.6gの中華そばがありますよ。ただ、減塩の食生活に役立つといっても、味の面で満足できなかったら駄目ですよね。そのあたりも今回レビューしてみました。
減塩レシピ 【減塩に悩まない】昼食はこのレシピでOK！～シーチキン納豆ご飯～
減塩の食事をしていると毎回、塩分計るの面倒ですよね。今回は簡単で美味しい減塩昼食を紹介します。火を使わないので超手軽。難しい工程はいっさい無しです。リモートワーク中でもサッと食べて、サッと片付けられます。
その他 親知らず抜きました【体験】
親知らずが他の歯に寄りかかっていて、虫歯の要因になるので抜歯を勧められたよ。どういうふうな流れで抜歯を進めたら良いのかな？また、血液サラサラの薬を服用しているけど、それについてはどうしたら良いのかな？などのお悩みを解消する記事です。