【減塩中でもOK！】スナック菓子はこれを食べよう【低塩】

カルビーポテトチップスうすしお味

１つめはCalbeeのポテトチップスうすしお味です。

最早、説明がいらないくらいメジャーで長年のベストセラー商品だと思います。

パッケージ裏面の栄養成分表示（１袋60g当たり）を見てみましょう。

食塩相当量は0.5gとなっています。塩分は意外に低いですね。

１袋の半分だけ食べても塩分0.25g程度。

朝昼晩の減塩をうまくやりくりしていけば十分に楽しむことができますよ。

亀田製菓ハッピーターン

２つめは亀田製菓のハッピーターンです。

こちらも皆さんにはおなじみの商品ではないでしょうか。

独特なハッピーパウダーはやみつきになっちゃいます。

袋の裏面に記載されている栄養成分表示を確認してみましょう。

１個包装当たりですと食塩相当量は0.06gです。かなり低いですね。

ハッピーターンは味が濃い印象だったので、この塩分量は驚きです。

減塩の食生活の中でも、無理なく楽しめるスナック菓子だと思います。

東ハトキャラメルコーン

３つめは東ハトのキャラメルコーンです。

ポテトチップス、ハッピーターンと続いたので、甘いものをチョイスしてみました。

栄養成分表示１袋（標準88g）当たりをチェック。

食塩相当量は0.4gと、結構低めなことがわかります。

１袋の半分だけ食べても塩分量0.2gなので、減塩生活にも優しいですね。

ローストピーナッツも入っているので、おつまみにもバッチリ！

まとめ

減塩生活中の低塩スナック菓子は以下を選択しましょう。

減塩の食生活を送っていても、スナック菓子を食べたいときは多々あります。

そんなときの参考にしていただけると幸いです（もちろん、食べ過ぎには注意！）。

皆さん、ともに減塩生活がんばりましょう！