減塩の食生活を心がけているけど、自炊ばかりで大変だよ。たまには楽したいなぁ…。気軽に立ち寄れるコンビニで買える減塩のインスタント食品ってあるかな？
コンビニのほか、スーパーなどでも購入できるのがありますよ！
この記事のオススメポイントは以下の通りです。
・塩分2g未満なので、減塩の食生活を送っている方も安心
・食器いらずで洗いものゼロ。インスタントなので調理も簡単
・国民誰もが好きな味付けなので受け入れやすい
減塩のインスタント食品とは・・・
減塩にもつかえるインスタント食品は、日清食品の58％カレーメシです。
通常サイズのカレーメシの58％の内容量になっています。
その分、カロリーはもちろん、塩分量なども控えめなのです。
おにぎり約1個分のお米が入っています。
小盛りカレーというイメージですね。
側面の1食（62g）当たりの栄養成分表示を見ると、熱量が269kcalで、食塩相当量は1.7g。
1日の塩分摂取量を6g未満にしている方には、1食当たりの塩分が2g未満となるので合格ですね。
調理方法がイラスト入りでわかりやすく描かれています。
フタを開けると中身はこんな感じです。
カレールーの塊と肉などのかやく、その下に米が見えます。
それでは早速、作ってみましょう！
熱湯を注ぐ
熱湯を容器内側の線の高さまで注いだら、フタをして5分待ちます。
5分経った状態がコチラです。
スプーンで円を描くように、グルグルとかき混ぜます。
カレールーが溶けきるようによく混ぜましょう。
できあがり
完成です！
たったこれだけで調理終了です。
【では実食！】
最初は「インスタントのカレー味でしょ」という先入観がありましたが、食べてみると良い意味で期待を裏切る一品。材料にトマトが含まれているため、独特のコクと酸味があり、ちょっとしたオシャレなカレーに仕上がっています。おにぎり1個分の少量サイズなので、カロリーが抑えられ、塩分控えめなのが嬉しいです。毎日ではなく、たまの食事用にストックしても良いかもしれません。
以上、【減塩】コンビニで買えるカレーメシでした。
減塩の食生活で悩まれている方、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください！
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