減塩で、楽につくれる
麺類は無いかな…。
茹でて、納豆をのっけるだけ！
超簡単、減塩パスタが
ありますよ！
使用するパスタは塩分0gなので無塩。
味付けは納豆のたれ（塩分0.6ｇ）です。
材料も少なく、調理も楽々！
簡単に塩分0.6g以下の食事ができますよ！
それでは早速、作ってみましょう！
塩分0.6ｇ、561kcal（１人前）
レシピ（１人前）
・パスタ（無塩）・・・１束（100ｇ）
・ひきわり納豆・・・１パック
・オリーブオイル・・・大さじ３分の２
・ミニトマト・・・３個（60g）
パスタを茹でる
パスタ１束はこれぐらいの量です。
今回使ったパスタはこちら。無塩で、食感や風味が良いのでお気に入りです。チャック付きなので保存にも優れています。
多めのお湯で７分程度茹でます。
オリーブオイルをかける
茹で上がったパスタに、オリーブオイルをまわしかけます。
オリーブオイルが全体に行き渡るように、パスタとよく混ぜましょう。
ひきわり納豆で味付け
ひきわり納豆を使って味付けをしていきます。
普通の納豆でも代用できますが、ひきわり状になっている分、ひきわり納豆のほうが風味を感じやすいと思います。
納豆のたれを半分だけパスタにかけ、味付けします。
納豆のたれを全部使わないように注意！
残りはひきわり納豆の味付けに使います。
パスタと納豆のたれをよくからめます。
ひきわり納豆にからしと、残りの納豆のたれを入れて混ぜます。
混ぜたらパスタの上にのせます。
できあがり
最後にミニトマトをトッピングしたら完成です！
パスタとひきわり納豆をよく混ぜて召し上がってくださいね！
【では実食！】
ひきわり納豆のコクと風味がパスタと意外に合います。パスタにからめたオリーブオイルと納豆のたれが下味になっていて、薄味ながらも舌にしっかりとアピールする味わいです。ミニトマトは他の野菜、キャベツやレタスなどでも代用可能ですよ。
簡単ですが、なかなか味わい深いレシピになったかと思います。
１人前で塩分0.6ｇ、561kcalです。
減塩中だけど、面倒な調理が苦手な方にオススメ！
以上、【塩分0.6ｇ以下！】減塩のひきわり納豆パスタレシピでした。
減塩料理づくりで試行錯誤されている方、ぜひこの機会に試してみてくださいね！
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