こんにちは！6月ですが暑いですね。
円安やコロナなどで、気分が上がらない日が続きますが、皆さん地道に減塩生活がんばっていることでしょう。
このたび、冷凍のすき家の牛丼の具を購入しましたので感想をお伝えします！
もちろん、減塩にも関係していますよ。
以下の方にこの記事をオススメします。
・減塩生活ど真ん中だけどすき家の牛丼を試してみたい方
・自炊を減塩仕様にしたい方
・テレワークなどで楽に減塩の食事を済ませたい方
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買ってみた経緯
私はほぼ1年以上リモートワークをしています。
リモートワークのいいところは、通勤時間がないところです（ちなみに減塩にも効果的）。
通勤が無くなった時間を利用してウォーキングで外出するのですが、途中でスーパーなどに寄ることもあります。
ミニトマトを買ったり、その他の減塩になりそうな食品を探したりするためです。
そんな中、見つけたのが今回紹介する、すき家の牛丼の具。
冷凍コーナーで見つけました。
「へぇ、すき家から出てるんだ。でも、塩分高そうだなぁ」
そんな先入観を持ちながら、パッケージ裏面の栄養成分表示を確認したところ…。
なんと、食塩相当量が1袋（70g）当たり1.2gです！
1日の塩分摂取量をトータル6g未満、1食当たり2g未満を目標にしている自分にとって、とても素晴らしい数字に見えました。
「これはぜひ試してみないと！」
というのが、買ってみた経緯になります。
詳細情報
冷凍どんぶりの具で5年連続売上No.1ブランドと、購入時のパッケージには誇らしく書かれています。
1パッケージには、牛丼の具が3袋入っています。
お茶わんサイズの70gとのこと。
電子レンジで簡単調理可能です。
調理時間は1袋当たり、500Wで約1分40秒、600Wで約1分20秒になります。
湯せんでも調理できます。
所要時間は1袋当たり約2分。
具を温める
パッケージを開けると、トレイに冷凍の牛丼の具が3袋のっています。
電子レンジで調理してみます。
「必ずこの面を上にしてレンジで加熱してください」の注意書きに従い、皿にのせて加熱です。
加熱時間が終わりに近づくと、袋が膨らんできます。
プシューっと空気が抜けたら、できあがりです。
完成
ご飯にオンして完成！
牛肉にも、タマネギにも、しっかり味が染みていて美味しいです。
個人的な感想ですが、店舗で提供されるものとくらべて若干、塩味が強いように感じました。
実際の塩分は1.2gなのですが、濃いめの味付けの印象です。
ただ、減塩生活を続けていると、しょっぱさを感じやすくなってくるので、このレビューになったと思います。
減塩生活を始めたばかりの方には、ちょうど良い味加減かもしれません。
濃く感じる方は、生卵を入れたりするとマイルドさが増して良いでしょう。
最後に、
牛丼だけ食べがちですが、
ミニトマトなどの野菜も一緒に食べましょうね！
【あとがき】
牛丼＝塩分がそれなりに多い、と思っていましたので、この塩分量の少なさには正直驚きました。味は若干濃いめに感じましたが、アレンジ次第で美味しく楽しめると思います。減塩生活の強い味方になってくれることでしょう。
改めて、以下の方にオススメします。
・減塩生活ど真ん中だけどすき家の牛丼を試してみたい方
・自炊を減塩仕様にしたい方
・テレワークなどで楽に減塩の食事を済ませたい方
以上、【減塩？】すき家牛丼の具【買ってみた】でした。
減塩の食生活で選択肢が少なく、試行錯誤されている方、この機会に試してみてください！
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