減塩初心者 【つい外食】ラーメン食べちゃった！【自己嫌悪】その1
減塩生活中、ついつい塩分の多いものを食べちゃった。自己嫌悪…。でも、前を向ける内容の記事です。同じ経験で落ち込んだことのある方、ちょっと考え方を変えてみましょう。
減塩初心者 
オススメコース 【あの丘は何？】古墳をめぐるウォーキングコース【千葉県富津市】
富津市は東京湾の風光明媚な景色が臨めますが、実は古墳も点在するのです。ではウォーキングで検証！歴史の重みをずしりと感じながらも、ウォーキングコースは軽やかなステップで歩いてみましょう。
減塩テイクアウト 【減塩中のテイクアウト】松屋【プレミアム牛めしはオススメ】
減塩生活中でも、牛丼は食べたい。でも、塩分が気になるという方は多いでしょう。松屋の牛めしは、減塩面でおすすめできます。コロナ禍を経て、自宅や仕事場で召し上がるという方に向けに、牛めしのテイクアウトの塩分について紹介しました。
減塩外食 【減塩中の外食】ゆで太郎【オススメ立ち食いそば】
通勤途中にそばが食べたいことありますよね。でも、そばのつゆは塩分高そう…大丈夫かな？こんな疑問を解決します。立ち食いそばチェーンのゆで太郎では、減塩の食べ方が可能なのです。そばが食べたくなったら、ゆで太郎にGO！
減塩初心者 【減塩中の外食】どうする？【塩分高い？】
減塩生活を続けているけど、会社勤めしていたら外食することもありますよね。でも外食は塩分高いのでは？そんなお悩みをお持ちの方に、今回は応えていきます。明日から活用できる内容ですので、ぜひ実践してみてください。
オススメコース 【富津岬は最高】東京湾を一望できるウォーキングコース
チーバくんのおへそ？房総半島の富津岬へ向かうウォーキングコースです。東京湾の絶景が一望できますよ。緑あふれる富津公園や高所恐怖症の方にはビックリの展望棟など、見どころ満載。とても楽しく歩けちゃいます。
減塩レシピ 【トマトジュース使用！】簡単減塩パスタのレシピ【塩分約1.3g】
塩分約1.3gで減塩！トマトジュースを活用した美味しいパスタのレシピです。さわやかな酸味とのコラボが、食欲を増進させます。トマトジュースは無塩タイプを使っているので、気軽に飲んでも安心。
減塩レシピ 【減塩】らくらく調理！ガラスープ風味のかま玉うどん
減塩＆簡単調理で出来ちゃいます！ガラスープのもとを使った、かま玉うどんのレシピです。茹でるだけで、ほぼ完成と言っても過言ではありません。つくるのが面倒なときには、皆さん、これを食べましょう。オススメします。
オススメコース ３つの「高島平駅」をたどるウォーキングコース ～終点の先は…～
都営三田線に3つある高島平駅。気になったのでウォーキングしてみました。終点の先にはあったのは…。高島平というと、どうしても巨大団地がクローズアップされますが、緑いっぱいの公園もあり、歩いていて気持ちが良いところです。
オススメコース 【木場と新木場の間に何が？】２つを結ぶウォーキングコース
一文字違いの「木場」と「新木場」。どのような関係性があるんでしょうか。確かめるべくウォーキングしてみました。両方とも東京都江東区にありますが、お互い距離が離れているので、なかなか歩きがいのあるコースではないでしょうか。