オススメコース 【船堀タワーから何見える？】ウォーキング 都営新宿線の地上区間 ～荒川・中川を渡って～
都営新宿線沿いにウォーキング。広々した荒川を渡り、地域のランドマーク、船堀タワーから見えた景色は…。大きく開けた空と、川のせせらぎが気持ちの良いコースです。晴れた日に歩くと気分爽快！
オススメコース 
オススメコース 【下町から東京スカイツリーへ】ウォーキング from 亀戸駅
下町の活気あふれるJR亀戸駅から東京スカイツリーまで、寄り道しながらウォーキングしてみました。スタート地点からすでに見えている東京スカイツリーが、近づくにつれ、徐々に大きくなっていきます。結構感動ものです。
減塩レシピ 【減塩】さっぱり食べよう！トマト風味のつけパスタ
塩分1.7g以下、さっぱり味で減塩！楽しめる食事に寄与！トマト風味のつけ汁でいただくパスタのレシピです。あっさりとしているので、減塩中だけど食欲がない方などにオススメします。夏の暑さの中でもバッチリです。
減塩レシピ 【減塩でヘルシー！】 ゴーヤ水菜豚しゃぶ肉サラダ
塩分1.3gのサラダで減塩！みずみずしいゴーヤと水菜に豚しゃぶ肉のうま味が加わるレシピです。ちょっと苦みのあるゴーヤですが、栄養満点。さわやかな味付けで、豚しゃぶ肉と一緒にサクサク食べられます。食欲がないときにもピッタリです。
減塩レシピ 【減塩レシピ】 豚玉にんにくお好み焼き
塩分1g以下で美味しく減塩！豚ロースとにんにくの風味、お好みソースのコクがたまらないお好み焼きレシピです。減塩仕様になっていますが、物足りなさは感じません。通常のお好み焼きと同じように、またはそれ以上に楽しめる一品です。